En meditativ erfarenhet av att använda andning tekniker för att lindra båda fysiska och psykiska stress.
Välkommen till kettlebells värld! Ett mångsidigt redskap som gör din träning rolig och funktionell för alltid. Bygg upp rörlighet, styrka och ha kul på samma gång!
Kroppsviktsträning, andning och avslappning. Denna session utmanar din styrka, kontroll och balans.
En session för att släppa taget, pausa det du gör och återgå till ditt naturliga tillstånd av att bara vara.
”Team up” och tävla kl
olika stationer med fokus på roliga mentala och fysiska verksamhet.
(Fler än 10 personer – 400 SEK extra/person
En medveten SUP-upplevelse på den vackra Nissanfloden, anpassad efter din grupps tempo och nivå.
En rolig, balansbyggande träning på SUP-brädor som gör träningen lekfull och uppfriskande. Passar alla nivåer och anpassas efter din grupp.
En transformativ resa genom elden – som börjar med grundande meditation, fortsätter med en basturitual, och leds av musik, dofter och medveten fokusering, och slutar med en kraftfull känsla av befrielse.
En energirik dansklass inspirerad av högklackade skor där du svettas, rör på dig och utnyttjar din vilda, feminina kraft – med dynamisk koreografi, självförtroendestärkande övningar och ren feelgood-energi.
Väck din kropp, mjuka upp ditt sinne och återknyt kontakten med dig själv. Välj ditt tema: Ekon från en annan tid, Afrikas rytmer, resan norrut, äventyr i Mellanöstern eller Bollywood-scen.
(Fler än 10 personer 250 SEK extra/person)
En sensuellt, grundande nordiskt självvårdsritual. Gör din egen aromatiska kaffeskrubb, koppla av med bastu och andningsövningar, gå ut för en guidad skrubbning och ett dopp eller dusch. Lämna med mjuk hudoch din handgjorda skrubb.
(Fler än 10 personer 299 SEK extra/person)
Högkvalitativa högtalare och en mikrofon finns att hyra genom vårt samarbete med ”Musikalen” och finns tillgängliga på ön.
Vakna upp i naturen, andas in öns luft och njut av en lugn och näringsrik morgon
efter din glampingvistelse. Alla ingredienser är förberedda – du behöver bara komponera din egen frukost och njuta av den vid vattnet, på din terrass eller i ditt tält.
Frukostpaket – 179 SEK per person
• Surdegsbröd, ägg, smör, ost
• Paprika, gurka
• Bäryoghurt, granola, mjölk
• Kaffe/te, juice
Frukostpaket + frukt – 199 SEK per person
• Allt ovanstående + urval av färsk frukt
Är du sugen på att hyra ön och planera in en kanondag? Kolla in vår kalender eller hör av dig för att diskutera ditt event!